2016年から日本でも解禁された飲む日焼け止め。
カンタンに日焼け対策ができるサプリメントで、美肌効果もあるとしてモデルや女優さんの間でも爆発的ヒットになっていますよね！
まだ使ったことはなくても「知っている」という人はかなり多いのではと思います。
今まで日焼け対策は日焼け止めクリームが定番でした。
でもぬるのが面倒だし、ぬり忘れがあったり、ぬり直す必要があったり、かなり面倒・・・。
そんな日焼け対策が“飲むだけ”でできちゃうんですから、人気がでないはずもないですよね。
でも、ちょっとまった！
「飲む日焼け止めって本当に効果があるの？」
ただ流行っているだけなんじゃ・・・。気になりますよね。
価格を見ると結構お金もはるみたいだし。
というわけで、飲む日焼け止めサプリの体験者の口コミから、飲む日焼け止めサプリが本当に効果があるのか調べてみました！
見出し
【口コミ】効果を感じた人が多いものの感じれてない人も
まずは飲む日焼け止めサプリを使ったことがある、もしくは使っている人の口コミを大調査！
「効果を感じた！」という人もいれば、「効果がなかった」という人もいるという結果に。
「効果を感じた」派の口コミ
「普通なら日焼けでひりひりした状態が2～3日も続くのに、今ではそれがない」
「日焼けしたあとがあまり目立たなくなりますよ！」
「飲む日焼け止めって半信半疑だったのですが、肌が弱く日焼けをしたらすぐに赤くなりヒリヒリする私の肌がトラブルなく過ごせているのはこちらの効果だと思います。」
「飲み始めて２ヶ月ほど経ちますが顔のテカリも減って毛穴も目立たなくなってきました。冬の乾燥も気になりません。」
「飲み始めて4ヶ月経った結果、、、シミにならずセーフです！今のところ怪しい黒ずみもなく、顔面オセロもなくなって予想していたより高い効果出てますヾ(*´▽｀*)ﾉ」
「今の所、日焼けはしていません。あと、何となく肌の調子も良いかも？と感じ、色々調べたら美肌効果もあるとか！」
「飲んで２～４時間は紫外線対策ができ、今で半分くらい飲んだけど、焼けた！って感じはありません。」
飲む日焼け止めサプリの口コミで多かったのは「効果を感じた」派の口コミ。
目に見えて「焼けなくなった」という口コミから「ヒリヒリすることがなくなった」という口コミまで、個人差があるものの多くの方が日焼け止めの効果を感じているようです。
また、日焼け止めにたいする効果だけじゃなく「肌の調子が良くなった！」という意見も多数ありました。
2ヵ月以上使っている人に「効果を感じた」というような口コミが多いようです。
「効果を感じれなかった」派の口コミ
でも、なかには「焼けてしまった」「効果がわかりにくい」という口コミも。
「効果のほどは、まあ…すぐにはわかりにくいですが、塗る日焼け止めと併用する事で安心感が得られるし、ビタミンCを摂取できるので美肌のためによいと思って続けてます。」
「もらったので飲んでみましたが、効果があるのかないのか分かりませんでした。」
「プールに二、三時間いましたが、赤くなりヒリヒリしてしまいました。」
飲みはじめてどのくらいでの口コミなのかがわかりづらいので一概には言えませんが、飲みはじめやプールなどの強い日差しの下で使って、効果を感じなかったという口コミが多いようでした。
飲む日焼け止めは薬ではなくサプリメントなので、効果には個人差もあるのかもしれません。
まとめると、飲みはじめは「効果があるのかどうかわからない」くらいから始まり、1週間～2週間くらいで「肌の調子がよくなった」と感じる人がでてきて、2ヵ月、3ヵ月くらいで「焼けなくなった」という風に、段階的に効果を感じている人が多いようですね。
ただ、強い日差しの下では飲む日焼け止めサプリだけだと不十分と感じる人もいるようです。
どうして飲みはじめは効果を感じにくいの？
口コミから、飲む日焼け止めサプリは飲みはじめは効果が感じにくいということがわかりました。
でも、どうして最初のうちは効果を感じにくいのでしょうか？
そもそも、飲む日焼け止めは薬ではなくサプリメント（食品）。
紫外線から体を守ってくれる栄養素をおぎないながら、少しずつ紫外線に強い身体にしていくというものです。
無理なく自然に紫外線に強い体質へみちびいていくので、どうしても時間がかかるんですね。
そのかわり、化学成分を使わず天然由来の成分でできているので副作用の心配がないというメリットもあります。
どのくらいで効果がでるものなの？
効果を感じるのに時間がかかるといっても、ある程度の目安は欲しいですよね。
口コミでは、焼けないと感じた人は「2ヵ月使った」という人から「3ヵ月目で」という人、なかには「1週間で感じた」という人もいてバラツキがありました。
サプリメント会社にも問い合わせてみたところ、変化を感じるのは「3日後から」「7日後から」などなど製品によってもバラツキがあるようです。
そこで、国産の飲む日焼け止めサプリの主成分である“ニュートロックスサン”の研究データを見てみました。
ニュートロックスサンは、「太陽の国」とも呼ばれるほど紫外線の強いスペインの大学で、10年以上もの研究のうえ開発された成分です。
原材料は、ローズマリーの葉っぱとシトラスの果実から抽出されたポリフェノール。
100%天然由来なので副作用やアレルギーがなく、多くの国産の飲む日焼け止めサプリに使用されている注目成分なんです。
下記は、16～60歳の被験者にニュートロックスサンを毎日250mg服用してもらった時の研究データです。
データによると、57日間後（約2ヵ月後）には34.2%に紫外線保護力がアップ、85日間（約3ヵ月）後には56.1%まで紫外線保護力がアップしたという結果に。
飲み続けるほど、紫外線から保護する効果が期待できるということがわかります。
個人差やサプリメントによっても変わってくるため、いちがいには言えませんが、だいたい1週間程度で何かしらの変化を感じるようになり、目安としては3ヵ月程度で焼けないと感じるようになる、というところではないでしょうか。
効果が持続する時間は？
飲む日焼け止めサプリの場合、薬のように「何時間効果がある」ということではないようです。
ニュートロックスサンの公式サイトでは、「定期的に摂取することで24時間保護する」と記載があります。
飲む日焼け止めサプリを飲み続けることで、体の紫外線保護力が高まって、常に日焼け止め効果が持続するようになるということなんですね。
飲む日焼け止めで期待できる効果
口コミにも「肌の調子がよくなった」というものがあったので、感の鋭い方は気づいたと思いますが・・・
飲む日焼け止めサプリに期待できる効果は、実は日焼け止め効果だけじゃないんです！
国産の飲む日焼け止めサプリには、美容成分や美肌成分が含まれているものもあるんですよ。
1. 紫外線からうけた細胞のダメージを軽減
飲む日焼け止めサプリの一番の効果は、紫外線からうけた細胞のダメージを内側から軽減してくれるということ。
ぬるタイプの日焼け止めは外側から紫外線のダメージをうけないようブロックしますが、飲む日焼け止めサプリは内側からアプローチして紫外線のダメージを軽減してくれるのでまったく別物なんですね。
そもそも紫外線をうけるとどうなるかというと、メラニンが大量発生し、見た目年齢に大きく影響するシミ・シワの発生の原因に・・・。
ほかにも様々なトラブルを引き起こします。
- 肌の赤み
- 乾燥
- シミ
- シワ
- そばかす
- ニキビ（吹き出物）
- 皮膚ガン など
肌の老化だけでなく、皮膚ガンの原因ともなると恐ろしいですよね。
飲む日焼け止めサプリは、内側から日焼けによる炎症やかゆみをおさえ、こういった肌トラブルに発展するのをふせいでくれます。
塗るタイプの日焼け止めだと、ぬった部分しか守ることができませんが、飲む日焼け止めサプリなら全身に成分が行き届くので心配ご無用。
クリームを塗ることができない目から入る紫外線ダメージの軽減にもなるので安心ですね。
2. 美容、美白成分で美肌へみちびく
飲む日焼け止めサプリには紫外線対策になるニュートロックスサンだけじゃなく、ザクロエキスやプラセンタ、クロセチン、ローズ、コラーゲン、ビタミン、ミネラルなどの美容成分が含まれているものもあります。
さらに、ブライトニングパインなどの美白成分が含まれる飲む日焼け止めのサプリメントも！
飲むだけで日焼け対策できるだけじゃなく、美肌や美白にもつながるなんてすごく嬉しいですよね。
これらの成分は飲む日焼け止めサプリによって特徴があるので、自分の理想の肌に近づく成分が入っている飲む日焼け止めサプリを見つけるのがポイントかも。
これなら紫外線が少ない時期でも「年間を通して飲みたい！」と思っちゃいますよね。
日焼け止めの効果を最大限高めるには
「せっかく飲むなら最大限その効果を高めたい！」
そう思うのはきっと私だけじゃないはず。
そこで、最大限飲む日焼け止めサプリの効果を感じるためのポイントについてもまとめました。
日焼けをする前に飲む
飲む日焼け止めサプリは日焼け止めクリームとは違うので、紫外線をあびてしまってからでも意味があります。
でも、できるだけ紫外線をあびる前に飲んだほうが効果は高いそう。
ニュートロックスサンの実験データでは、100mg摂取すると48時間、250mgなら25時間がかかるというデータが。
ということは、紫外線が強くなる時期の1～2日前までには飲み始めるのが良さそう。
でも、紫外線って4月くらいからもう強いし、なんなら1年中降り注いでるんですよね・・・。
なので、今すぐにでもはじめて通年を通して飲むというのがベスト。
最低でも、日差しが強くなる前の春先から飲み始めたいですね。
飲みはじめや日差しが強い日は日焼け止めクリームも併用する
はじめにも書いた通り、飲む日焼け止めサプリはじょじょに効果をはっきするもの。
なので、飲みはじめは日焼け止めクリームを併用したほうが安心です。
また、飲む日焼け止めサプリを飲んでも100%紫外線からのダメージを軽減できるわけではないので、海に行く時や日差しが強いと感じる時も日焼け止めクリームを併用した方が安心ですね。
日差しが強い日、浴びすぎた日は追加で飲む
日常使いでは推薦量の一番少ない量を飲み続けるので良いのですが、日差しの強い日などは多めに飲むことをすすめているサプリメント会社が多いです。
私の場合、基本的には朝飲んで、海に行った日や日差しが強かったと感じる日は夜も飲むようにしてます。
こうすると肌のごわつきやヒリヒリ感なく過ごせます。
飲み忘れた時でも気づいた時に飲めば、その日あびた紫外線のダメージを軽減する効果が期待できますよ。
毎日続ける
飲む日焼け止めサプリは、飲むタイミングや量よりも“飲み続ける”ということが一番大事です。
ニュートロックスサンはもちろん、そのほかの美容成分も飲み続けるもので効果をはっきします。
口コミでも毎日飲み続けたという人には、効果を感じている人がとても多かったです。
ズバリ！効果が高いと評判の飲む日焼け止めはコレ
「で、一番効果が高い飲む日焼け止めのサプリってどれなの？」
これは評判＋私の体感からいわせてもらいますが、インナーパラソル16200ですね。
知名度や美容成分とのバランスなどを見るとホワイトヴェールなんですが、ニュートロックスサンの含有量を考えるとインナーパラソルが一番です。
ニュートロックスサンの推薦量である250mgが、インナーパラソルなら2粒でとることができます。
美容成分もはいっているのですが、厳選された成分のみのたっぷり配合なので効果も感じやすいんです。
それでいて、990円で試せるというコスパの良さ！
色々な飲む日焼け止めのサプリメントを試しましたが、日焼け止め効果最重視の私は結局コレで落ち着きました。
日焼け止め効果を重視する人には、インナーパラソル16200をぜひ試してみて欲しいです！
まとめ
- 飲む日焼け止めサプリの効果をどのくらいで感じるかには個人差がある
- 飲む日焼け止めサプリは飲み続けることで効果をはっきする
- 効果は定期的に飲むことで24時間持続する
- 紫外線対策だけじゃなく、美肌や美白にもつながる
- 紫外線の強くなる時期の1～2日前には飲み始めるのが効果的
- 飲み始めは日焼け止めクリームも併用するのが効果的
私の場合、費用対効果を十分に感じられるようになったは飲み続けて2ヵ月後くらいでした。
費用対効果があると感じられるラインは人によって様々だと思うので、試しやすい価格の飲む日焼け止めサプリから試してみるのもいいかもしれません。
長期で使うものなので、選ぶ時は長期で見てもコスパの良いものを選びたいですね。
